トレーニング 「現役最強腹筋」が最強の腹筋の作り方を伝授します！
IRONMANにて「現役最強腹筋」と紹介された筆者が、最強腹筋を作り上げるためのコツを伝授します！
2024-01
トレーニング 
食事/栄養 筋肥大にプロテインは本当に必要なのか？
プロテインは飲まなくてもいい？？筋肥大とプロテインの関係について解説します。
トレーニング 筋トレ中に音楽は聴いた方がいいのか？
筋トレ中に音楽を聴くメリット・デメリットを解説します。
トレーニング 【体験談】オーバートレーニングに注意せよ
オーバートレーニング症候群を発症した経験のある筆者が、その経緯や対策防止策を紹介します。
食事/栄養 コーヒーの効果
筋トレの効果をアップさせるコーヒーについて解説します！
食事/栄養 筋肥大に最も効果的な卵の食べ方とは
筋トレをしている人向けに、卵を食べる様々なメリットを紹介したいと思います。
食事/栄養 鶏むね肉を美味しく食べるコツを紹介！
筋トレをしている人やボディビルダーがよく食べる「鶏むね肉」を美味しく調理するコツを紹介します！
雑記 腹筋がカニの裏ブログはじめました
「現役最強腹筋」「腹筋がカニの裏」の人がブログをはじめました！