ボディビルの日本選手権が近づくと、SNSやYouTubeなどで毎年のように「順位予想」が飛び交います。
ファンにとってはお祭りのような楽しみがある一方で、出場する選手側は少し複雑な気持ちになる話題ですよね。
実際、私も毎年いくつかの大会に出場してきましたが、東京選手権や全国大会などが近づくたびにこの”順位予想”が目に入り、その度に感情が多少動いてしまう場面を幾度となく経験してきました。
そこで今回は、「順位予想をする側」と「される側」の両方の心理を整理し、これから大会を控える選手がメンタルを安定させるための考え方を解説していきたいと思います。
順位予想をする側の心理
応援・期待の表れ
多くの場合、順位予想をする人たちに悪意はなく、むしろ「好きな選手を応援したい」「今年は誰が勝つのか楽しみだ」という純粋な気持ちがその根底にあると思います。
自分の推し選手を他の人と比べたり、仕上がりを分析したりすること自体がファンとしての楽しみなのです。
分析や比較を楽しむエンタメ性
現在のコンディションの写真や過去の大会映像を見比べて、「今年は〇〇選手が仕上がってる」といった予想を立てる。これは一種のスポーツ観戦的な楽しみ方でもあります。
ただし、問題なのはそれが「当人の評価」や「優劣の決定」に変わってしまうこと。本人がまだステージに立ってもいない段階で順位をつけることは、時にその努力を軽視してしまう行為にもなりかねません。
自己顕示欲や“語りたい欲求”
中には、「自分は見る目がある」「審美眼がある」と思われたい人もいると思います。
SNS時代の特徴として、誰もが“発信者”になれるからです。
だからこそ、順位予想は「他人を評価することで、自分を目立たせたい」という承認欲求の表れの一つでもあるのかもしれません。
順位予想をされる側（選手）の心理
期待される喜びとプレッシャー
順位予想の中で自分の名前が挙がるのは、それだけ注目され、期待されているということの証なので、選手にとっても嬉しいものです。
ですが同時に、「その声に答えなければ」というプレッシャーも生まれやすいです。
特に名前が毎回当たり前のように挙がる選手ほど、その重圧は大きくなると思います。
下に見られる悔しさ
逆に、自分が目指している順位よりも下に予想されたり、「〇〇選手より下」と言われたり、あるいは自分の名前すら上がらなかった場合は悔しさがこみ上げてくることもあるでしょう。
特に、本気で優勝を目指して取り組んできた選手であれば、その気持ちはより一層強くなると思います。（私も例外ではありませんでした）
正直なところ、若い頃は私自身も他人の順位を勝手に予想したこともありました。しかし、いざ自分がその立場になってみると、勝手に順位をつけられることに多少の違和感やイライラのような感情を覚えたのです。
「まだ勝負も始まっていないのに勝手なことを言うなよ！」みたいな。
ただ、その“悔しさ”が強い原動力になることもあります。勝手に順位をつけられたなら、それを「本番で覆してやる」という闘志に変えることでエネルギーに変換することもできるでしょう。
他人の評価に引きずられる危険性
順位予想に一喜一憂してしまうと、メンタルが他人軸になってしまい安定しません。
「誰がどう自分を評価したか」という他人軸ではなく、「過去の自分を超えられたか」という自分軸を基準にすることが大切だと思います。
順位予想とどう向き合うか
では、選手側はこの順位予想とどのように向き合うといいでしょうか。以下の対策を考えてみました。
見ない勇気を持つ
大会直前はメンタルが敏感になります。SNSで順位予想を見て気分が乱れるようなら、思い切って情報を遮断した方がいいかもしれません。
「見ない」という選択も、コンディションを整えるための立派な戦略です。
実際、私も今年は東京選手権や日本クラス別、ジャパンオープンなどの前は、順位予想の動画を遠ざけるようにしていました。
予想を“燃料”に変える
もし自分の名前が低く評価されていたら、「本番で覆してやる」と燃えるきっかけにしてしまいましょう。
あくまで予想は予想。ステージ上でその予想を超える仕上がりを見せつけてやればいいのです。
順位ではなく成長を評価軸にする
去年よりもどこか弱点を改善したり、良い仕上がりを見せて堂々とステージに立つ。
そうした「自身の進化」に焦点を当てれば、他人の予想は自然と気にならなくなります。
👇”ボディビルとの向き合い方”については以下の記事でも詳しく解説していますのでこちらもどうぞ。
本当に耳を傾けるべき声に集中する
そして私が一番伝えたいのは、”普段から自分を応援してくれている人たちの声“に集中することです。
ジム仲間、家族、友人――彼らは結果だけでなく、大会に出るまでの”過程“を見てくれています。あなたがどんな性格で、どんな環境で、どれほどの思いを込めて大会に臨んでいるかを理解している人たちです。
一方、順位予想をする人たちは、選手の内面や過程をほとんど知りません。見ているのは表面的な肉体や順位だけで、多くはエンタメ的な関心や“語りたい欲求”によって発信しているにすぎないと思います。そんな意見に一喜一憂する必要はないのです。
それよりも、自分を”本気“で見てくれている人たち――あなたの努力の過程を見てきた人たちの期待に応えること。その人たちの応援に背中を押されながらステージに立てば、順位予想なんてただの雑音に聞こえませんか？
まとめ
全国大会のように注目される大会であればあるほど、順位予想というのは発生するものです。
しかし、それにどんな意味を持たせるかは自分次第。
こうした“順位予想”は昔から存在していましたが、それはファン自身が個人的に楽しむものだったり、ごく限られたコミュニティの中だけで完結していたものだったと思います。
ところが現代では、SNSの発展によって、誰もが自由に意見を世界に向けて発信できるようになりました。結果として、その内容が選手本人の目にも届いてしまい、時にはメンタルに影響を与えることもあります。だからこそ、順位予想をする側、選手側それぞれに対策が必要ではないかなと感じています。
順位予想をする側・・・発信の影響力を自覚し、その大会に出場する選手の目に触れる可能性もあることを意識して、配慮を忘れないこと。
選手側・・・順位予想を力に変える、またはそういった情報を遮断し、自分にとって大切な声だけを聞くという選択をする。
選手の皆さんには、誰かの発信に心を揺さぶられることなく、自分を支えてくれる人たちの声を信じてステージに立って欲しいと思います。
そして最後に笑うのは、”予想を語った人“ではなく、ステージに”挑戦した人“であって欲しいですね。
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