食材

筋肥大にはこれ！最も効果的な“卵の食べ方”をプロ目線で徹底解説！

卵は筋トレ飯の王様！アミノ酸スコア100の完全栄養で筋肥大をサポート。半熟で吸収率アップ、減量期も全卵が効果的。ボディビルダー直伝の食べ方を徹底解説【2025年版】